Personal Trainer in Hamburg
Für vielbeschäftigte Menschen die strukturiert abnehmen wollen und wieder fit und beweglich werden möchten...
...In unserem privaten 1 zu 1 Personal Training Studio in Hamburg entwickeln wir ein individuell auf dich und deinen Alltag zugeschnittenes System für Training und Ernährung, das trotz vollem Terminkalender zuverlässig für dich funktioniert.
über 150 Menschen erfolgreich Transformiert.
Schlank, schmerzfrei und aufrecht
Reduziere Körperfett, baue sichtbar Muskulatur auf und verbessere deine Haltung – damit du mit deinem Spiegelbild wieder zufrieden bist und nicht mehr krumm ,,mit Rücken'' am Schreibtisch sitzt.
Struktur statt Ausreden
Feste Termine und klare Progression sorgen dafür, dass Training umgesetzt wird – unabhängig davon, wie voll dein Kalender ist.
Körperlich leistungsfähig bleiben
Baue die körperliche Grundlage auf, die dich durch lange Arbeitstage, Reisen und viel Verantwortung trägt – damit dein Körper deinem Alltag gewachsen bleibt.
Erfolge unserer Kunden
Klicke auf den grünen Pfeil nach rechts um dir die nächste Transformation anzuschauen.
Die größten Herausforderungen bei vollem Terminkalender
Kleidung sitzt enger...
Das Hemd spannt. Die Jean sitzt nicht mehr wie früher. Beim Blick in den Spiegel fühlst du dich nicht mehr wohl..
Schmerzen im Körper...
Langes Sitzen, wenig Bewegung, viel Stres. Verspannungen im Nacken und Ziehen im Rücken sind inzwischen ,,Normal''...
Weniger Energie...
Treppen werden anstrengender.
Nach langen Arbeitstagen fehlt die Kraft für Sport oder aktive Freizeit...
Heißhunger am Abend...
Im Stress isst du das, was schnell verfügbar ist. Abends kompensierst du und ärgerst dich darüber wie inkonsequent du bist....
ständig bist du müde...
Selbst wenn du ausreichend schläfst fühlst du dich nicht wirklich erholt. Körperlich fehlt dir die Belastbarkeit, die du früher hattest....
Kein System...
Du startest immer wieder neu aber ohne klare Struktur kehren alte Gewohnheiten zurück. Es fehlt ein System, das langfristig funktioniert....
Dein Problem: Du weißt eigentlich, dass du deine Ernährung umstellen und dich mehr bewegen musst! Alleine, ohne Kontrolle, ohne Anleitung schaffst du es einfach nicht aber...
...Willst du warten, bis dein Körper dich ausbremst
oder willst du dir die Kontrolle Zurückholen?
oder willst du dir die Kontrolle Zurückholen?
Dein Körper verändert sich ob du willst oder nicht.
Wenn du nichts veränderst, verlierst du Schritt für Schritt an Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit. Nicht plötzlich, sondern langsam. Und genau deshalb fällt es so leicht, es weiter aufzuschieben.
Vielleicht merkst du es am Gewicht, das sich über die Jahre aufgebaut hat. An der Kleidung, die enger sitzt. An der Haltung, die nicht mehr aufrecht wirkt. Am Nacken, der schneller verspannt. Oder daran, dass dir nach langen Tagen spürbar Energie fehlt.
Du funktionierst. Beruflich läuft es. Der Kalender ist voll.
Aber körperlich verlierst du Stück für Stück die Kontrolle. Mehr Sitzen. Mehr Gewicht. Weniger Beweglichkeit. Weniger Kraft.
Und irgendwann bestimmt dein Körper, was noch geht und was nicht.
Wie frei du dich bewegen kannst.
Wie attraktiv und souverän du wirkst.
Wie belastbar du wirklich bist.
Nicht mit einem Knall.
Sondern schleichend.
Für Menschen mit Verantwortung und wenig Zeit.
Selbstständige & Unternehmer
Volle Verantwortung, volle Wochen, voller Kalender. Wenn du immer funktionierst, bleibt deine Gesundheit schnell auf der Strecke. Genau hier braucht es feste Termine und Struktur.
Führungskräfte und Anwälte
Lange Tage im Büro oder in der Kanzlei.
Hoher Druck, wenig Bewegung, viel sitzen. Nach Feierabend oder vor der Arbeit fehlt oft die Energie, noch selbst ins Training zu gehen.
Ärzte und Chirurgen
Schichtdienste, lange OPs und unregelmäßige Mahlzeiten prägen deinen Alltag. Mental gefordert, körperlich zu wenig gezielt belastet – alleine konsequent zu trainieren ist unrealistisch.
Vielbeschäftigte Eltern
Beruf, Familie und Verpflichtungen lassen kaum freie Zeitfenster. Der Tag ist durchgetaktet und Bewegung und Ernärhung rutschen ohne verbindlichen Termin immer wieder in den Hinterhgrund.
Schluss mit Übergewicht und Rückenschmerzen...
Mit klarem System zu deinem Wohlfühlkörper
1
Analyse der Ist‒Situation
Durch eine ausführliche Analyse in der wir uns ein umfassendes Bild deiner Ernährung und Körperdynamik machen, stellen wir zu Beginn der Zusammenarbeit fest, wo genau du stehst und definieren gemeinsam dein persönliches Ziel.
2
Dein individuelles Konzept
Anhand der Daten der Analyse entwickeln wir dein individuelles Konzept. Du erhältst einen Leitfaden, dem wir gemeinsam folgen und der für dich und deinen Alltag einfach und ohne Stress umzusetzen ist. Schritt für Schritt passen wir deine Gewohnheiten an, ohne dass du es merkst.
3
Umsetzung und Anpassung
Durch unsere festen gemeinsamen Trainings, Kontrolle via App und den 24/7‒WhatsApp‒Support sind wir immer an deiner Seite und sitzen dir im Nacken. Du wirst dadurch wirklich umsetzen und gemeinsam erreichen wir dein Ziel.
4
Dein Wohlfühlkörper
Du erreichst ein für alle Mal deinen Wohlfühlkörper und spannende Klamotten sowie Schmerzen gehören der Vergangenheit an. On top bekommst du von uns gezeigt, wie du dein neues Ich mit Leichtigkeit auch dauerhaft halten kannst.
Warum unser Personal Training anders ist...
Das Prinzip: Struktur, Effizienz, Fortschritt.
Jeder Körper und vor allem auch jeder Alltag ist einzigartig und individuell. Es gibt nicht die perfekte Dauer für eine Trainingseinheit oder den einen Ernährungsplan. Alles muss auf dich und deinen Alltag individuell abgestimmt werden.
In 60 Sekunden erklärt, was unsere Beratung von anderen unterscheidet.
1 zu 1 Training
Du trainierst ausschließlich mit deinem Trainer auf der gesamten Fläche ohne Ablenkung, ohne Wartezeiten. Volle Effizienz.
Maßgeschneidert
Kein Standardplan.
Ein individuelles Trainings- und Ernährungssystem, das zu deinem Alltag passt und nicht eins an das du dich anpasst.
Flexibel
Training 7 Tage die Woche zwischen 6:00 und 23:00 Uhr.
Auch nach langen Arbeitstagen und am Wochenende problemlos planbar.
Messbarer Erfolg
Jede Einheit dokumentiert.
Regelmäßige Messungen und Kontrolle. Fortschritt planbar statt einfach geschätzt.
24/7 Support
Fragen zur Ernährung oder Umsetzung? Du bekommst klare Antworten – schnell und direkt via Whatsapp oder App.
Effizient
4 Parkplätze direkt vor der Tür.
Handtücher und Getränke. Keine Wartezeiten. Training ohne Zeitverlust.
Spürbare Ergebnisse in nur wenigen Wochen
Wie unser Personal Training diese Leben verändert hat
Verena G. - Partnerin Großkanzlei
Problem
Lange Tage in der Kanzlei, 2 Kinder für die mitgekocht werden muss, kein Gefühl für Kalorien und ein Mangel an Bewegung im Alltag.
Lösung
2 Sporteinheiten die Woche bei uns, Guidelines für Restaurants in Kanzleinähe und schnelle sättigende Rezepte für den Arbeitsalltag mit wenig Kalorien, sodass abends mit den Kids ausgiebig gegessen werden konnte.
Problem
Fühlte sich nicht mehr wohl, viele Events und Essen außerhalb, extrem getakteter Terminkalender
Lösung
2 Trainingseinheiten in der Woche bei uns, schneller support bei spontanem Essen gehen und planen der Mahlzeiten in der Stadtküche, Guide für Events und Co. der auch Wein und Alkohol erlaubt
Ralf N. - Jurist
Inken R. - Selbständige Hundetrainerin
Problem
Fühlte sich unwohl im eigenen Körper und war bei dem Blick in den Spiegel nicht mehr zufrieden.
Lösung
2 Trainingseinheiten in der Woche bei uns, Restaurantguide und schnelle, für sie zusammengestellte Rezepte für lange Tage in ihrer Hundeschule.
Hollywood Schauspieler
Oliver Masucci
Während seiner Zeit in Hamburg betreute Florian den mehrfachen deutschen Filmpreisgewinner Oliver Masucci.
Erstellt wurde ein optimales Training für Muskelaufbau und ein Ernährungskonzept für mehr Energie und eine gleichzeitige Abnahme.
Die Ergebnisse der 6 Wochen des gemeinsamen Trainings waren so erfolgreich, dass Oliver sich im Online Coaching mit Trainingsplänen für seine Reisen versorgen ließ.
Stefan S. - Führungskraft einer Bank
Problem
Unregelmäßiges Essverhalten, vermehrt Süßkram, viele Restaurantbesuche ohne klaren Plan, was im Restaurant bevorzugt werden kann
Lösung
Stefan bekam von uns Alternativen für den Süßkram und klare Guidelines für seine Restaurantbesuche. Durch kleine Veränderungen an seinem Frühstück sparten wir zusätzlich Kalorien ein.
Problem
Lange Tage im Büro, wenig Energie im Alltag, kein Gefühl für Kalorien und ein Mangel an Bewegung im Alltag.
Lösung
1 Sporteinheit die Woche bei uns und eine daheim, Guidelines für Restaurants und schnelle sättigende Rezepte für den Arbeitsalltag mit wenig Kalorien
Jutta W. - Lohnbuchhalterin
Bernard C. - Führungskraft Kaffee‒Konzern
Problem
Sitzender Beruf, wenig Struktur in der Ernährung, mangelnde Bewegungsgewohnheiten, fehlende Disziplin ohne einen Coach an der Seite
Lösung
Optimiertes Frühstück und Essen für die Arbeit, Alltagsbewegung mit ein paar simplen Hacks deutlich erhöht
Was Hamburg über mein Personal Training sagt
Gernot Lenz
CEO Tom Tailor
"Ein tolles Studio! Für mich ist es perfekt, dass auch ein zeitlich flexibles Training um 6:00 Uhr morgens möglich ist."
Stefanie von C.
Pressesprecherin Haspa
"Ich mag es, wie Florian auf meine individuellen Bedürfnisse eingeht. Ich habe nie das Gefühl, überanstrengt zu werden. "
Matthias Krischnereit
Star‒Pianist
"Jede Einheit mit Florian bereitet mir viel Freude! Häufig hören wir zur Vorbereitung Stücke für's nächste Konzert."
Matthias K.
Partner
"Beruflich bin ich viel am Reisen. Die flexiblen Zeiten sind perfekt, um ein regelmäßiges Training in meinen Alltag zu integrieren."
Hamburgs exklusivstes Personal Training Studio
Du trainierst in einem privaten 1:1 Setting ohne Wartezeiten und ohne Ablenkung.
Hier kannst du den Kopf ausschalten und dich vollständig auf dein Training konzentrieren. Klare Struktur. Direkte Anleitung. Maximale Effizienz.
Adresse: Hofweg 62, 22085 Hamburg
Die Fakten im Überblick:
190 m² Trainingsfläche nur für dich
Klimaanlage für das Training bei heißen Temperaturen
3 Parkplätze direkt vor der Tür ‒> keine Zeitverschwendung, um einen Parkplatz zu finden
2 abschließbare Umkleiden
neuste Geräte, die ein gezieltes Training für den gesamten Körper ermöglichen
Training täglich von 6:00 ‒ 23:00 Uhr möglich ‒ maximal felxibel
Was sind die nächsten Schritte...
01
Du trägst dich für einen Rückruftermin ein
Sobald du auf den Button ,,kostenfreie Beratung vereinbaren'' klickst, darfst du auf der nachfolgenden Seite ein kurzes Formular ausfüllen, damit wir dich besser kennenlernen und im Anschluss wählst du einen kostenfreien Rückruftermin zu einem für dich passenden Datum aus.
02
Ein Team‒Mitglied wird dich anrufen
Nachdem du den Termin ausgewählt hast, erhältst du eine E‒Mail mit deiner Terminbestätigung. Am Ende dieses Telefonats wird mein Team einschätzen können, welchen Umfang dein optimales Personal Training haben sollte und ob eine Zusammenarbeit möglich ist.
03
Wir koordinieren deine kostenfreie Beratung
Wenn wir uns sicher sind, dass wir dir helfen können, terminieren wir eine kostenlose Erstberatung. In diesem Treffen entwickeln wir die optimale Strategie für dich und zeigen dir das Studio. Im Anschluss können beide Seiten unverbindlich entscheiden, ob es zu einer Betreuung kommt.
Vom übergewichtigen Selbständigen zum Coach
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, mit dem eigenen Körper unzufrieden zu sein – denn ich war selbst lange an diesem Punkt. Bis ich 15 war, war ich stark übergewichtig. Ich habe es aus eigener Kraft geschafft, fast 30 Kilo abzunehmen.
Während der Pandemie war ich erneut in deiner Situation – Führungskraft und durch lange Arbeitstage, viel Stress und häufige Restaurantbesuche mit Wein und Co. habe ich in wenigen Monaten 15 Kilo zugenommen. Das zweite Mal in meinem Leben total unzufrieden mit meinem Körper...
Das hat mir die Augen geöffnet: Wer beruflich stark eingespannt ist, braucht ein anderes Konzept als das, was ich in meiner Ernährungberater‒Ausbildung oder meinem Health‒Management‒Studium gelernt habe.
Aus dieser Erfahrung heraus habe ich meine eigene Methode entwickelt, mit der ich nicht nur mein eigenes Gewicht dauerhaft seitdem halten kann, sondern heute auch vielbeschäftigten Menschen im gesamten DACH‒Raum helfe, nachhaltig abzunehmen und gesünder zu leben – im digitalen Coaching oder im 1:1 Personal Training in meinem Studio in Hamburg.
Unternehmen, die mir vertrauen
Regelmäßig werde ich als Experte von Unternehmen gebucht, um über die Themen Gesundheit und Abnehmen von vielbeschäftigten Menschen zu referieren. Einige davon findest du hier.
Was meine Kunden über mich bei Google sagen
FAQ ‒ Die häufigsten Fragen
Unsere Antworten auf deine Fragen
Wie läuft die kostenfreie Beratung ab?
In der kostenfreien Beratung schauen wir uns detailliert deine Situation an und entwickeln unverbindlich ein Konzept, wie du deinen Wohlfühlkörper erreichst. Du wirst genau wissen, was du danach zu tun hast und welchen Umfang du einplanen musst. Beide Seiten können danach entscheiden, ob wir deinen Wohlfühlkörper in einer Zusammenarbeit erreichen wollen oder nicht.
Wo befindet sich das Studio?
Unser Studio befindet sich an folgender Adresse: Hofweg 62, 22085 Hamburg
Wie viel kostet das Personal Training?
Der Preis für das Personal Training ist individuell davon abhängig, wo du aktuell stehst, wo du hinmöchtest, welche unserer Services du nutzen möchtest und wie häufig du die Woche trainieren möchtest. Vereinbare einfach einen unverbindlichen Rückruftermin, indem wir dir nach einer ersten Einschätzung einen Rahmen nennen können.
Trainiert man alleine im Studio?
Ja, unser Personal Training ist als eines der wenigen auch wirklich ,,personal''! In unserem privaten Studio trainierst du während deiner Einheit komplett alleine mit deinem Trainer für maximalen Fokus.
Trage dich jetzt ein für eine kostenfreie Beratung!
Bitte beachte:Rein physisch ist es uns leider nicht möglich, mehr als eine Handvoll Kunden 1-zu-1 zu betreuen und gleichzeitig eine flexible Termingestaltung zu gewährleisten, die du als vielbeschäftigte Person benötigst.
Unsere Dienstleistung ist stark nachgefragt. Um mit uns zusammenzuarbeiten, ist das Ausfüllen eines kurzen Formulars notwendig. In einem kostenfreien Erstgespräch finden wir heraus, welche Strategien sich für deinen Alltag am besten eignen und wie wir es auf schnellstem Weg zu deinem Wohlfühlkörper schaffen.
Klicke unten auf den Button, um zum Formular zu gelangen:
Wir freuen uns auf dich!
Diese Website ist nicht Teil der Facebook‒Website oder von Facebook Inc. Darüber hinaus wird diese Website in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke von Facebook, Inc. Wir verwenden auf dieser Website Remarketing‒Pixel/Cookies von Google, um erneut mit den Besuchern unserer Website zu kommunizieren und sicherzustellen, dass wir sie in Zukunft mit relevanten Nachrichten und Informationen erreichen können. Google schaltet unsere Anzeigen auf Websites Dritter im Internet, um unsere Botschaft zu kommunizieren und die richtigen Personen zu erreichen, die in der Vergangenheit Interesse an unseren Informationen gezeigt haben.