Für Selbständige, Führungskräfte und Partner
Wie du als vielbeschäftigter Mann 3 ‒ 4 kg pro Monat messbar abnimmst und wieder so fit und beweglich wie mit Anfang 20 wirst...
...Erfahre, wie Männer aus Hamburg konstant Bauchfett verlieren ohne das Gefühl in einer Diät zu sein, wie sie wieder beweglich werden und abends noch genügend Energie für Job, Familie und ihren Alltag haben.
über 150 Menschen erfolgreich Transformiert.
Werde den Bauch los und schmerzfrei
Schaue wenn du nackt vor dem Spiegel stehst wieder gerne hin und lasse dich nicht mehr von Nacken- und Rückenschmerzen quälen.
Besiege den Schweinehund mit Kontrolle
Durch WhatsApp-, Telefonsupport, Trainingstermin bei uns vor Ort und regelmäßige Check-Ups bringen wir dich in die Umsetzung. Keine Ausreden mehr!
Genieße dein Leben mit mehr Energie
Werde fit, damit Treppensteigen, Gartenarbeit oder toben mit den Kids dich nicht mehr außer Atem bringen und du dich am Ende des Tages stabil fühlst – nicht erschöpft, verspannt und leer.
Erfolge unserer Kunden
Klicke auf den grünen Pfeil nach rechts um dir die nächste Transformation anzuschauen.
Die größten Herausforderungen als vielbeschäftigter Mann auf dem Weg zu einem schlanken und fitten Leben
Das Hemd spannt...
Du stehst morgens vor dem Kleiderschrank.
Greifst nicht nach dem Hemd, das dir gefällt –
sondern nach dem, das den Bauch am besten versteckt. Du weißt genau, welches es ist.
Und warum...
Irgendwas tut immer weh...
Dein Nacken ist dauerhaft hart. Der Rücken meldet sich morgens. Schulter, Ellenbogen, Knie – irgendwas zieht immer. Du nennst es „das Alter“. In Wahrheit hast du dich an Schmerzen gewöhnt, die nicht normal sind...
du fühlst dich schlapp...
Ein paar Treppen bringen dich schon außer Atem. Schuhezubinden, Toben mit den Kids, Gartenarbeit fühlen sich schwerer an als sie sollten... Du merkst, dass dein Körper nicht mehr wie früher liefert...
Hunger und Wein Abends...
Tagsüber dank Kaffee am Funktionieren. Abends brauchst du dringend Essen, um dich zu belohnen. Wein, um endlich abschalten zu können. Du weißt, dass es dir nicht guttut. Und dennoch ist es dein Moment der Ruhe....
Du warst mal fitter...
Du weißt noch, wie sich dein Körper früher angefühlt hat. Wie dich deine Frau früher angeschaut hat und attraktiv fand. Der Kopf ist dauerhaft am Drücken, alles fühlt sich zäh an. Aufgeben ist dennoch keine Option...
Fehlendes System...
Du hast low carb, Joggen, Training probiert. Kurz läuft es gut. Dann kommt Alltag. Reisen. Stress. Und alles fällt wieder in sich zusammen. Weil du kein System hast, das dich trägt, das zu deinem Alltag passt.
Dein Problem: Du weißt eigentlich, dass du deine Ernährung umstellen und dich mehr bewegen musst! Alleine, ohne Kontrolle, ohne Anleitung schaffst du es einfach nicht aber...
...willst du wirklich warten, bis dein Körper für dich entscheidet?
Ständig sitzen hier Männer Anfang 60, die früher genauso gelebt haben wie du.
Viel Verantwortung. Wenig Zeit.
„Geht schon noch.“
Heute nehmen sie Blutdrucktabletten, haben dauerhafte Rücken- oder Knieprobleme und merken, dass ihr Körper nicht mehr mitmacht.
Und fast jeder sagt irgendwann denselben Satz:
„Wenn ich früher angefangen hätte …“
Vielleicht bist du noch an dem Punkt, an dem es irgendwie funktioniert.
Oder dein Gewicht und die Schmerzen sind längst ein Thema aber du schiebst es weiter und weiter vor dir her.
Willst du wirklich warten, bis dein Körper für dich entscheidet und nicht mehr verhandelt, sondern Grenzen setzt?
Es wird nicht plötzlich schlimm.
Es wird schleichend enger.
1-2 kg pro Jahr mehr. Immer öfter mal schmerzen. Weniger Belastbarkeit bei banalen Dingen wie Treppen.
Und irgendwann bestimmst nicht mehr du, wie aktiv dein Leben aussieht – sondern dein Körper.
Du willst deinen Ruhestand doch genießen.
Reisen. Golf spielen. Ski fahren.
Mit den Enkeln toben und Vorbild sein.
Nicht dein Leben um Schmerzen herum planen und ans Bett gefesselt sein.
Eins ist sicher:
Die Grundlage dafür ist ein schlanker, belastbarer, schmerzfreier Körper.
Und genau in den solltest du investieren - gerade dann, wenn dein Kalender immer voll ist.
Nicht irgendwann.
Jetzt.
Für wen ist unser Premium Personal Training geeignet?
Selbstständige und Unternehmer
Egal aus welcher Branche. Viel Verantwortung und die Tatsache, dass man immer funktionieren muss, erschweren es, alleine etwas für seine Gesundheit zu tun.
Führungskräfte, Anwälte & Partner
Egal ob Führungskraft oder Kanzlei. Durch etliche lange Tage und viel Stress fehlt es nach einem langen Tag im Büro/Kanzlei ohne festen Termin an Energie.
Ärzte und Chirurgen
Wechselnde und vor allem lange Schichten, Essen in der Kantine und dann noch das Privatleben sind Herausforderungen genug. Alleine ins Studio gehen, undenkbar.
Vielbeschäftigte Väter
Kindergeburtstage, Toben, immer funktionieren. Dein Alltag richtet sich nach den Kids – Essen, Zeit, Energie. Alleine Energie für Sport & Ernährung undenkbar.
Schluss mit Übergewicht und Rückenschmerzen...
In 4 simplen Schritten zu deinem Wohlfühlkörper
1
Analyse der Ist‒Situation
Durch eine ausführliche Analyse in der wir uns ein umfassendes Bild deiner Ernährung und Körperdynamik machen, stellen wir zu Beginn der Zusammenarbeit fest, wo genau du stehst und definieren gemeinsam dein persönliches Ziel.
2
Dein individuelles Konzept
Anhand der Daten der Analyse entwickeln wir dein individuelles Konzept. Du erhältst einen Leitfaden, dem wir gemeinsam folgen und der für dich und deinen Alltag einfach und ohne Stress umzusetzen ist. Schritt für Schritt passen wir deine Gewohnheiten an, ohne dass du es merkst.
3
Umsetzung und Monitoring
Durch unsere festen gemeinsamen Trainings, Kontrolle via App und den 24/7‒WhatsApp‒Support sind wir immer an deiner Seite und sitzen dir im Nacken. Du wirst dadurch wirklich umsetzen und gemeinsam erreichen wir dein Ziel.
4
Dein Wohlfühlkörper
Du verlierst den Bauch, fühlst dich wieder wohl in deinen Hemden und bist frei von Nacken‒, Rücken‒ und Gelenkproblemen, die dich im Alltag bremsen. On top zeigen wir dir ein klares System, mit dem du dieses neue Körpergefühl dauerhaft hältst – ohne Verzicht und ohne ständigen Kampf mit Disziplin.
Maßgeschneiderte Lösungen für deine Bedürfnisse...
Was unsere Beratung unterscheidet
Jeder Körper und vor allem auch jeder Alltag ist einzigartig und individuell. Es gibt nicht die perfekte Dauer für eine Trainingseinheit oder den einen Ernährungsplan. Alles muss auf dich und deinen Alltag individuell abgestimmt werden.
In 60 Sekunden erklärt, was unsere Beratung von anderen unterscheidet.
Maßgeschneidert
Strikte Ernährungspläne und Hungern gibt es hier nicht. Jeder Mensch ist einzigartig und so auch seine persönlichen Bedürfnisse. Du erhältst von uns deinen individuellen Plan, den wir gemeinsam umsetzen und der auch ein Gläschen Wein oder gutes Essen zulässt.
Kontrolle
In einer Gruppe bestehend aus dir, Florian und einem Ernährungberater kannst du rund um die Uhr alle deine Fragen stellen. Dank unserer App sind wir auch auf Reisen und außerhalb vom Training immer als deine Berater in der Tasche und sorgen dafür, dass du umsetzt.
Messbarer Erfolg
Damit du alles transparent verfolgen kannst und immer weißt, dass wir auf dem richtigen Weg zu deinem Ziel sind, wird jedes Training dokumentiert und alle 4 Wochen findet ein Check-Up statt. Deinen Erfolg kannst du dann live in unserer App mitbestaunen.
Travel ‒ System
Statt im Urlaub oder auf Geschhäftsreisen aus dem Rhythmus zu fallen oder planlos etwas machen zu müssen, übernehmen wir auch auf Reisen deine Trainingsplanung sowie Ernährungsplanung und passen sie flexibel an deine Situation an – nur wenn du es willst.
Flexibel
Um unseren vielbeschäftigten Kunden flexible Termine zu ermöglichen und auch ein Training nach einem langen Tag in der Kanzlei oder dem Büro planen zu können, ist bei uns Training 7 Tage die Woche zwischen 6:00 - 23:00 Uhr möglich.
Gastro ‒ System
Du gehst spontan essen und weißt nicht, was du wählen sollst? Schick uns das Restaurant, und wir sagen dir, was zu deinem Ziel passt.
So kannst du genießen, essen gehen und trotzdem schlank und fit sein ohne Rechnen oder Verzicht.
3 - 4 kg weniger jeden Monat und Tag für Tag mehr Energie
Wie unser Personal Training diese Leben verändert hat
Ralf N. - Jurist
Problem
Fühlte sich nicht mehr wohl, viele Events und Essen außerhalb, extrem getakteter Terminkalender.
Lösung
2 Trainingseinheiten in der Woche bei uns, schneller support bei spontanem Essen gehen und planen der Mahlzeiten in der Stadtküche, Guide für Events und Co. der auch Wein und Alkohol erlaubt.
Problem
Fühlte sich körperlich unausgeglichen, ab und zu müde und nicht mehr regelmäßige Trainingsroutine. Viele Reisen, lange Tage, wechselnde Zeitzonen und Restaurantbesuche ließen kaum Raum für Struktur oder regelmäßige Bewegung.
Lösung
Ein stabiles, flexibles Trainingssystem, das sich an Reisen, Hotels und Arbeitsalltag anpasst.
Klare Trainingsroutinen ohne Stress, ergänzt durch einfache Leitlinien für Ernährung unterwegs und bei Geschäftsessen.
Patrick L. - CEO
Hollywood Schauspieler
Oliver Masucci
Während seiner Zeit in Hamburg betreute Florian den mehrfachen deutschen Filmpreisgewinner Oliver Masucci.
Erstellt wurde ein optimales Training für Muskelaufbau und ein Ernährungskonzept für mehr Energie und eine gleichzeitige Abnahme.
Die Ergebnisse der 6 Wochen des gemeinsamen Trainings waren so erfolgreich, dass Oliver sich im Online Coaching mit Trainingsplänen für seine Reisen versorgen ließ.
Stefan S. - Führungskraft einer Bank
Problem
Unregelmäßiges Essverhalten, vermehrt Süßkram, viele Restaurantbesuche ohne klaren Plan, was im Restaurant bevorzugt werden kann.
Lösung
Stefan bekam von uns Alternativen für den Süßkram und klare Guidelines für seine Restaurantbesuche. Durch kleine Veränderungen an seinem Frühstück sparten wir zusätzlich Kalorien ein.
Problem
Sitzender Beruf, wenig Struktur in der Ernährung, mangelnde Bewegungsgewohnheiten, fehlende Disziplin ohne einen Coach an der Seite.
Lösung
Optimiertes Frühstück und Essen für die Arbeit, Alltagsbewegung mit ein paar simplen Hacks deutlich erhöht
Bernard C. - Führungskraft
Was Hamburg über unser Personal Training sagt
Gernot Lenz
CEO Tom Tailor
"Ein tolles Studio! Für mich ist es perfekt, dass auch ein zeitlich flexibles Training um 6:00 Uhr morgens möglich ist."
Frank B.
CEO
"Ich mag es, wie Florian auf meine individuellen Bedürfnisse eingeht. Ich habe nie das Gefühl, überanstrengt zu werden."
Matthias Kirschnereit
Star‒Pianist
"Jede Einheit mit Florian bereitet mir viel Freude! Häufig hören wir zur Vorbereitung Stücke für's nächste Konzert."
Matthias K.
Partner
"Beruflich bin ich viel am Reisen. Die flexiblen Zeiten sind perfekt, um ein regelmäßiges Training in meinen Alltag zu integrieren."
Hamburgs exklusivstes Personal Training Studio
Die meisten unserer Kunden genießen das völlig ungestörte 1‒zu‒1‒Training in unserem Studio in Hamburg Uhlenhorst. Während des Trainings sind nur du und dein Experte auf der Trainingsfläche für maximalen Fokus.
Adresse: Hofweg 62, 22085 Hamburg
Die Fakten im Überblick:
190 m² Trainingsfläche nur für dich
Klimaanlage für das Training bei heißen Temperaturen
3 Parkplätze direkt vor der Tür → keine Zeitverschwendung, um einen Parkplatz zu finden
2 abschließbare Umkleiden
neuste Geräte, die ein gezieltes Training für den gesamten Körper ermöglichen
Training täglich von 6:00 ‒ 23:00 Uhr möglich
Was sind die nächsten Schritte...
01
Du trägst dich für einen Rückruftermin ein
Sobald du auf den Button ,,kostenfreie Beratung vereinbaren'' klickst, darfst du auf der nachfolgenden Seite ein kurzes Formular ausfüllen, damit wir dich besser kennenlernen und im Anschluss wählst du einen kostenfreien Rückruftermin zu einem für dich passenden Datum aus.
02
Ein Team‒Mitglied wird dich anrufen
Nachdem du den Termin ausgewählt hast, erhältst du eine E‒Mail mit deiner Terminbestätigung. Am Ende dieses Telefonats wird mein Team einschätzen können, welchen Umfang dein optimales Personal Training haben sollte und ob eine Zusammenarbeit möglich ist.
03
Wir koordinieren deine kostenfreie Beratung
Wenn wir uns sicher sind, dass wir dir helfen können, terminieren wir eine kostenlose Erstberatung. In diesem Treffen entwickeln wir die optimale Strategie für dich und zeigen dir das Studio. Im Anschluss können beide Seiten unverbindlich entscheiden, ob es zu einer Betreuung kommt.
Vom übergewichtigen Selbständigen zum Coach
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, mit dem eigenen Körper unzufrieden zu sein – denn ich war selbst lange an diesem Punkt. Bis ich 15 war, war ich stark übergewichtig. Ich habe es aus eigener Kraft geschafft, fast 30 Kilo abzunehmen.
Während der Pandemie war ich erneut in deiner Situation – Führungskraft und durch lange Arbeitstage, viel Stress und häufige Restaurantbesuche mit Wein und Co. habe ich in wenigen Monaten 15 Kilo zugenommen. Das zweite Mal in meinem Leben total unzufrieden mit meinem Körper...
Das hat mir die Augen geöffnet: Wer beruflich stark eingespannt ist, braucht ein anderes Konzept als das, was ich in meiner Ernährungberater‒Ausbildung oder meinem Health‒Management‒Studium gelernt habe.
Aus dieser Erfahrung heraus habe ich meine eigene Methode entwickelt, mit der ich nicht nur mein eigenes Gewicht dauerhaft seitdem halten kann, sondern heute auch vielbeschäftigten Menschen im gesamten DACH‒Raum helfe, nachhaltig abzunehmen und gesünder zu leben – im digitalen Coaching oder im 1:1 Personal Training in meinem Studio in Hamburg.
Unternehmen, die mir vertrauen
Regelmäßig werde ich als Experte von Unternehmen gebucht, um über die Themen Gesundheit und Abnehmen von vielbeschäftigten Menschen zu referieren. Einige davon findest du hier.
Was unsere Kunden über uns bei Google sagen
FAQ ‒ Die häufigsten Fragen
Unsere Antworten auf deine Fragen
Wie läuft die kostenfreie Beratung ab?
In der kostenfreien Beratung schauen wir uns detailliert deine Situation an und entwickeln unverbindlich ein Konzept, wie du deinen Wohlfühlkörper erreichst. Du wirst genau wissen, was du danach zu tun hast und welchen Umfang du einplanen musst. Beide Seiten können danach entscheiden, ob wir deinen Wohlfühlkörper in einer Zusammenarbeit erreichen wollen oder nicht.
Wo befindet sich das Studio?
Unser Studio befindet sich an folgender Adresse: Hofweg 62, 22085 Hamburg
Wie viel kostet das Personal Training?
Der Preis für das Personal Training ist individuell davon abhängig, wo du aktuell stehst, wo du hinmöchtest, welche unserer Services du nutzen möchtest und wie häufig du die Woche trainieren möchtest. Vereinbare einfach einen unverbindlichen Rückruftermin, indem wir dir nach einer ersten Einschätzung einen Rahmen nennen können.
Trainiert man alleine im Studio?
Ja, unser Personal Training ist als eines der wenigen auch wirklich ,,personal''! In unserem privaten Studio trainierst du während deiner Einheit komplett alleine mit deinem Trainer für maximalen Fokus.
Trage dich jetzt ein für eine kostenfreie Beratung!
Bitte beachte:Rein physisch ist es uns leider nicht möglich, mehr als eine Handvoll Kunden 1-zu-1 zu betreuen und gleichzeitig eine flexible Termingestaltung zu gewährleisten, die du als vielbeschäftigte Person benötigst.
Unsere Dienstleistung ist stark nachgefragt. Um mit uns zusammenzuarbeiten, ist das Ausfüllen eines kurzen Formulars notwendig. In einem kostenfreien Erstgespräch finden wir heraus, welche Strategien sich für deinen Alltag am besten eignen und wie wir es auf schnellstem Weg zu deinem Wohlfühlkörper schaffen.
Klicke unten auf den Button, um zum Formular zu gelangen:
Wir freuen uns auf dich!
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