Für Selbstständige, Führungskräfte und Partner
Wie du als Unternehmer & Führungskraft bis zu 12 kg in 3 Monaten abnimmst und deine alte Fitness und Leistungsfähigkeit zurückgewinnst...
...Erfahre, wie Männer aus Hamburg dank dem HEB-System™ konstant Bauchfett verlieren ohne das Gefühl in einer Diät zu sein, wie sie wieder beweglich werden und abends noch genügend Energie für Job, Familie und ihren Alltag haben.
über 150 Menschen erfolgreich transformiert.
Werde den Bauch los und schmerzfrei
Schaue, wenn du nackt vor dem Spiegel stehst wieder gerne hin und lasse dich nicht mehr von Nacken- und Rückenschmerzen quälen.
Besiege den Schweinehund mit Kontrolle
Durch WhatsApp-, Telefonsupport, Trainingstermin bei uns vor Ort und regelmäßige Check-Ups, bringen wir dich in die Umsetzung. Keine Ausreden mehr!
Genieße dein Leben mit mehr Energie
Werde fit, damit Treppensteigen, Gartenarbeit oder toben mit den Kids dich nicht mehr außer Atem bringen und du dich am Ende des Tages stabil fühlst – nicht erschöpft, verspannt und leer.
Erfolge unserer Kunden
Klicke auf den grünen Pfeil nach rechts um dir die nächste Transformation anzuschauen.
Warum erfolgreiche Männer trotz Disziplin im Job außer Form kommen...
Das Hemd spannt...
Du stehst morgens vor dem Schrank und greifst automatisch zu dem Hemd, das den Bauch am besten kaschiert. Der Gürtel sitzt ein Loch weiter. Der Anzug wirkt „enger“ und ohne tief einzuatmen geht die Hose kaum zu.
Und du weißt: So willst du nicht aussehen...
Irgendwas tut immer weh...
Nacken hart. Rücken meldet sich. Schulter, Ellenbogen, Knie – irgendwas ist ständig da.
Du nennst es „Büro“, „Stress“ oder ,, das Alter''– aber tief drin weißt du: Das ist kein normaler Zustand. Und es wird mit jedem Jahr eher mehr als weniger werden...
Du fühlst dich schlapp...
Treppen bringen dich schneller aus der Puste als dir lieb ist. Nach einem langen Tag bist du komplett platt – null Energie für Frau, Kids oder Hobbys. Du funktionierst weiterhin im Job – aber du lieferst körperlich nicht mehr wie früher....
Hunger und Wein abends...
Tagsüber: Kaffee, Termine, funktionieren.
Abends: endlich Ruhe und dann kommt der Hunger. Essen „zur Belohnung“, dazu ein Glas Wein zum Runterkommen. Du weißt, dass es dich ausbremst – aber genau das ist dein täglicher Reset-Knopf...
Du warst mal fitter...
Du kennst deinen Körper anders: leichter, stärker, präsenter. Heute fühlt sich alles zäher an und du merkst es sogar auf Fotos und in Meetings. Du willst nicht „zurück in die 20er“ – aber wieder in einen Körper, der zu dir passt...
Fehlendes System...
Du hast schon vieles probiert: Low Carb, Joggen, Fitnessstudio, YouTube-Pläne. Kurz läuft’s – dann kommen Business, Reisen, Stress, Einladungen. Und alles kippt zurück.
Nicht, weil du „undiszipliniert“ bist – sondern weil dir ein System fehlt, das im Alltag trägt.
Dein Problem: Du weißt eigentlich, dass du deine Ernährung umstellen und dich mehr bewegen musst! Alleine, ohne Kontrolle, ohne Anleitung schaffst du es einfach nicht aber...
...willst du wirklich warten, bis dein Körper für dich entscheidet?
Dein Körper verändert sich ob du willst oder nicht.
Der Bauch wächst.
Das Hemd spannt.
Der Gürtel rutscht ein Loch weiter.
Du merkst es auf Fotos.
Im Spiegel.
Oder wenn deine alte Anzughose nicht mehr zugeht.
Und gleichzeitig passiert etwas anderes:
Du bist schneller außer Atem.
Der Nacken ist ständig verspannt.
Nach langen Tagen fehlt dir die Energie.
Beruflich läuft alles.
Der Kalender ist voll.
Du funktionierst.
Aber körperlich verlierst du Stück für Stück die Kontrolle.
Mehr Sitzen.
Mehr Bauch.
Weniger Beweglichkeit.
Weniger Kraft.
Und irgendwann bestimmt dein Körper, was noch geht und was nicht mehr.
Wie belastbar du bist.
Wie souverän du wirkst.
Und wie alt du eigentlich aussiehst.
Nicht mit einem Knall.
Sondern schleichend...
Für wen ist unser Premium Personal Training geeignet?
Selbstständige und Unternehmer
Viel Verantwortung. Immer funktionieren.
Die eigene Gesundheit rutscht nach hinten.
Ohne feste Struktur passiert nichts.
Führungskräfte, Anwälte & Partner
Lange Tage. Hoher Druck.
Nach dem Feierabend fehlt die Energie.
Ohne Termin kein Training.
Ärzte und Chirurgen
Schichten. Unregelmäßiges Essen.
Kaum Rhythmus im Alltag.
Alleine dranzubleiben wird schwierig.
Vielbeschäftigte Väter
Beruf und Familie zuerst.
Der Tag ist durchgetaktet.
Sport/Ernährung bleiben liegen.
Das Hamburg Executive Body System...
In 4 klaren Schritten vom Bauch zur Leistungsfähigkeit
1
Analyse der Ist‒Situation
Durch eine ausführliche Analyse in der wir uns ein umfassendes Bild deiner Ernährung und Körperdynamik machen, stellen wir zu Beginn der Zusammenarbeit fest, wo genau du stehst und definieren gemeinsam dein persönliches Ziel.
2
Dein individuelles Konzept
Anhand der Daten der Analyse entwickeln wir dein individuelles Konzept. Du erhältst einen Leitfaden, dem wir gemeinsam folgen und der für dich und deinen Alltag einfach und ohne Stress umzusetzen ist. Schritt für Schritt passen wir deine Gewohnheiten an, ohne dass du es merkst.
3
Umsetzung und Monitoring
Durch unsere festen gemeinsamen Trainings, Kontrolle via App und den 24/7‒WhatsApp‒Support, sind wir immer an deiner Seite und sitzen dir im Nacken. Du wirst dadurch wirklich umsetzen und gemeinsam erreichen wir dein Ziel.
4
Deine Bestform
Du verlierst den Bauch, fühlst dich wieder wohl in deinen Hemden und bist frei von Nacken‒, Rücken‒ und Gelenkproblemen, die dich im Alltag bremsen. On top zeigen wir dir ein klares System, mit dem du dieses neue Körpergefühl dauerhaft hältst – ohne Verzicht und ohne ständigen Kampf mit Disziplin.
Maßgeschneiderte Lösungen für deine Bedürfnisse...
Warum das HEB‒System™ funktioniert
Die meisten Männer wissen, dass sie sich mehr bewegen und besser essen müssten.
Was fehlt, ist ein System, das auch mit Business, Reisen und Restaurantterminen funktioniert.
Genau dafür wurde das Hamburg-Executive-Body-System entwickelt.
Maßgeschneidert
Keine starren Diäten oder Standardpläne. Du bekommst einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan, der zu deinem Alltag passt – auch mit Geschäftsessen, Restaurant-besuchen oder einem Glas Wein. So entsteht dein System!
Kontrolle
Über unsere App behältst du Training, Fortschritte und Ziele jederzeit im Blick. Regelmäßige Check-ins sorgen dafür, dass wir deine Entwicklung kontrollieren und bei Bedarf anpassen. Und wenn Fragen auftauchen, hast du direkt einen Ansprechpartner.
Messbarer Erfolg
Fortschritt wird nicht geschätzt sondern klar dokumentiert.
Training, Gewicht und Entwick-lung werden regelmäßig überprüft. So siehst du jederzeit, wie sich dein Körper verändert, wie viel Bauch du verlierst und deine Beweglichkeit mehr wird.
Travel‒System
Geschäftsreisen oder Urlaub bringen viele Trainings-programme aus dem Rhythmus. Mit unserem Travel-System bekommst du angepasste Trainings- und Ernährungsstrategien für unterwegs. So bleibst du auch auf Reisen konsequent auf Kurs.
Flexibel
Der Alltag von Unternehmern und Führungskräften ist selten planbar. Deshalb bieten wir flexible Termine von 6:00 bis 22:00 Uhr – 7 Tage die Woche.
Damit dein Training wirklich in deinen Alltag passt und es keinerlei Ausreden mehr gibt, nicht zum Sport zu kommen.
Gastro‒System
Restaurantbesuche gehören für viele zum Alltag. Mit dem Gastro-System weißt du auch spontan, welche Gerichte zu deinem Ziel passen. Eine kurze Nachricht – und dein Berater gibt dir passende Vorschläge. So kannst du genießen und trotzdem deinen Bauch reduzieren.
3 - 4 kg weniger jeden Monat und Tag für Tag mehr Energie
Wie unser System diese Leben verändert hat
Ralf N. - Jurist
Problem
Fühlte sich nicht mehr wohl, viele Events und Essen außerhalb, extrem getakteter Terminkalender.
Lösung
2 Trainingseinheiten in der Woche bei uns, schneller support bei spontanem Essen gehen und planen der Mahlzeiten in der Stadtküche, Guide für Events und Co., der auch Wein und Alkohol erlaubt.
Problem
Fühlte sich körperlich unausgeglichen, ab und zu müde und nicht mehr regelmäßige Trainingsroutine. Viele Reisen, lange Tage, wechselnde Zeitzonen und Restaurantbesuche ließen kaum Raum für Struktur oder regelmäßige Bewegung.
Lösung
Ein stabiles, flexibles Trainingssystem, das sich an Reisen, Hotels und Arbeitsalltag anpasst.
Klare Trainingsroutinen ohne Stress, ergänzt durch einfache Leitlinien für Ernährung unterwegs und bei Geschäftsessen.
Patrick L. - CEO
Hollywood Schauspieler
Oliver Masucci
Während seiner Zeit in Hamburg betreute Florian den mehrfachen deutschen Filmpreisgewinner Oliver Masucci.
Erstellt wurde ein optimales Training für Muskelaufbau und ein Ernährungskonzept für mehr Energie und eine gleichzeitige Abnahme.
Die Ergebnisse der 6 Wochen des gemeinsamen Trainings waren so erfolgreich, dass Oliver sich im Online Coaching mit Trainingsplänen für seine Reisen versorgen ließ.
Stefan S. - Führungskraft einer Bank
Problem
Unregelmäßiges Essverhalten, vermehrt Süßkram, viele Restaurantbesuche ohne klaren Plan, was im Restaurant bevorzugt werden kann.
Lösung
Stefan bekam von uns Alternativen für den Süßkram und klare Guidelines für seine Restaurantbesuche. Durch kleine Veränderungen an seinem Frühstück sparten wir zusätzlich Kalorien ein.
Problem
Sitzender Beruf, wenig Struktur in der Ernährung, mangelnde Bewegungsgewohnheiten, fehlende Disziplin ohne einen Coach an der Seite.
Lösung
Optimiertes Frühstück und Essen für die Arbeit, Alltagsbewegung mit ein paar simplen Hacks deutlich erhöht.
Bernard C. - Führungskraft
Was Hamburg über unser Personal Training sagt
Gernot Lenz
CEO Tom Tailor
"Ein tolles Studio! Für mich ist es perfekt, dass auch ein zeitlich flexibles Training um 6:00 Uhr morgens möglich ist."
Frank B.
CEO
"Ich mag es, wie Florian auf meine individuellen Bedürfnisse eingeht. Ich habe nie das Gefühl, überanstrengt zu werden."
Matthias Kirschnereit
Star‒Pianist
"Jede Einheit mit Florian bereitet mir viel Freude! Häufig hören wir zur Vorbereitung Stücke für's nächste Konzert."
Matthias K.
Partner
"Beruflich bin ich viel am Reisen. Die flexiblen Zeiten sind perfekt, um ein regelmäßiges Training in meinen Alltag zu integrieren."
Hamburgs exklusivstes Personal Training Studio
Die meisten unserer Kunden genießen das völlig ungestörte 1‒zu‒1‒Training in unserem Studio in Hamburg Uhlenhorst. Während des Trainings sind nur du und dein Experte auf der Trainingsfläche für maximalen Fokus.
Adresse: Hofweg 62, 22085 Hamburg
Die Fakten im Überblick:
190 m² Trainingsfläche nur für dich
Klimaanlage für das Training bei heißen Temperaturen
3 Parkplätze direkt vor der Tür → keine Zeitverschwendung, um einen Parkplatz zu finden
2 abschließbare Umkleiden
neuste Geräte, die ein gezieltes Training für den gesamten Körper ermöglichen
Training täglich von 6:00 ‒ 22:00 Uhr möglich
Was sind die nächsten Schritte...
01
Du trägst dich für einen Rückruftermin ein
Sobald du auf den Button ,,kostenfreie Beratung vereinbaren'' klickst, darfst du auf der nachfolgenden Seite ein kurzes Formular ausfüllen, damit wir dich besser kennenlernen und im Anschluss wählst du einen kostenfreien Rückruftermin zu einem für dich passenden Datum aus.
02
Ein Team‒Mitglied wird dich anrufen
Nachdem du den Termin ausgewählt hast, erhältst du eine E‒Mail mit deiner Terminbestätigung. Am Ende dieses Telefonats wird mein Team einschätzen können, welchen Umfang dein optimales Personal Training haben sollte und ob eine Zusammenarbeit möglich ist.
03
Wir koordinieren deine kostenfreie Beratung
Wenn wir uns sicher sind, dass wir dir helfen können, terminieren wir eine kostenlose Erstberatung. In diesem Treffen entwickeln wir die optimale Strategie für dich und zeigen dir das Studio. Im Anschluss können beide Seiten unverbindlich entscheiden, ob es zu einer Betreuung kommt.
Vom übergewichtigen Selbstständigen zum Coach
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, mit dem eigenen Körper unzufrieden zu sein – denn ich war selbst lange an diesem Punkt. Bis ich 15 war, war ich stark übergewichtig. Ich habe es aus eigener Kraft geschafft, fast 30 Kilo abzunehmen.
Während der Pandemie war ich erneut in deiner Situation – Führungskraft und durch lange Arbeitstage, viel Stress und häufige Restaurantbesuche mit Wein und Co. habe ich in wenigen Monaten 15 Kilo zugenommen. Das zweite Mal in meinem Leben total unzufrieden mit meinem Körper...
Das hat mir die Augen geöffnet: Wer beruflich stark eingespannt ist, braucht ein anderes Konzept als das, was ich in meiner Ernährungberater‒Ausbildung oder meinem Health‒Management‒Studium gelernt habe.
Aus dieser Erfahrung heraus habe ich meine eigene Methode entwickelt, mit der ich nicht nur mein eigenes Gewicht dauerhaft seitdem halten kann, sondern heute auch vielbeschäftigten Menschen im gesamten DACH‒Raum helfe, nachhaltig abzunehmen und gesünder zu leben – im digitalen Coaching oder im 1:1 Personal Training in meinem Studio in Hamburg.
Unternehmen, die mir vertrauen
Regelmäßig werde ich als Experte von Unternehmen gebucht, um über die Themen Gesundheit und Abnehmen von vielbeschäftigten Menschen zu referieren. Einige davon findest du hier.
Was unsere Kunden über uns bei Google sagen
FAQ ‒ Die häufigsten Fragen
Unsere Antworten auf deine Fragen
Wie läuft die kostenfreie Beratung ab?
In der kostenfreien Beratung schauen wir uns detailliert deine Situation an und entwickeln unverbindlich ein Konzept, wie du deinen Wohlfühlkörper erreichst. Du wirst genau wissen, was du danach zu tun hast und welchen Umfang du einplanen musst. Beide Seiten können danach entscheiden, ob wir deinen Wohlfühlkörper in einer Zusammenarbeit erreichen wollen oder nicht.
Wo befindet sich das Studio?
Unser Studio befindet sich an folgender Adresse: Hofweg 62, 22085 Hamburg
Wie viel kostet das Personal Training?
Der Preis für das Personal Training ist individuell davon abhängig, wo du aktuell stehst, wo du hinmöchtest, welche unserer Services du nutzen möchtest und wie häufig du die Woche trainieren möchtest. Vereinbare einfach einen unverbindlichen Rückruftermin, indem wir dir nach einer ersten Einschätzung einen Rahmen nennen können.
Trainiert man alleine im Studio?
Ja, unser Personal Training ist als eines der wenigen auch wirklich ,,personal''! In unserem privaten Studio trainierst du während deiner Einheit komplett alleine mit deinem Trainer für maximalen Fokus.
Trage dich jetzt ein für eine kostenfreie Beratung!
Bitte beachte:Rein physisch ist es uns leider nicht möglich, mehr als eine Handvoll Kunden 1-zu-1 zu betreuen und gleichzeitig eine flexible Termingestaltung zu gew ährleisten, die du als vielbeschäftigte Person benötigst.
Unsere Dienstleistung ist stark nachgefragt. Um mit uns zusammenzuarbeiten, ist das Ausfüllen eines kurzen Formulars notwendig. In einem kostenfreien Erstgespräch finden wir heraus, welche Strategien sich für deinen Alltag am besten eignen und wie wir es auf schnellstem Weg zu deinem Wohlfühlkörper schaffen.
Klicke unten auf den Button, um zum Formular zu gelangen:
Wir freuen uns auf dich!
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