Für Juristinnen, Führungskräfte & Karrierefrauen in Hamburg
Wie du trotz 100k+ Gehalt, vollem Terminkalender und Dauerstress mit dem HEB‒System™ wieder schlank, energiegeladen und attraktiv wirst
...Du hast im Job alles im Griff aber dein Körper fühlt sich nicht mehr so an wie deiner? Du hast nichts falsch gemacht. Oft sind es Stress, falsches System und ein hormonelles Ungleichgewicht, die deinen Fettverlust blockieren. Wir entwickeln für dich ein individuelles System aus Training, Ernährung und Betreuung, das sich an deinen Alltag anpasst und endlich nachhaltig funktioniert...
über 150 Menschen erfolgreich Transformiert.
Wieder sicher fühlen – im Spiegel, auf Fotos und im Meeting
Bis zu 12 Kilo weniger in 3 Monaten und 1–2 Kleidergrößen kleiner, ohne dass dein Alltag aus dem Gleichgewicht gerät.
Das entscheidende System statt der nächsten gescheiterten Methode
Kein Kalorienzählen, keine Diät sondern ein individueller Ansatz, der in deinem Alltag funktioniert. Hormone und Heißhunger werden gemanaged.
Endlich raus aus dem JoJo-Kreislauf
Du lernst, wie du Gewicht verlierst, ohne ständig neu anfangen zu müssen und deinen Körper langfristig schlank, fit und sexy hältst.
Erfolge unserer Kunden
Klicke auf den grünen Pfeil nach rechts, um dir die nächste Transformation anzuschauen.
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Warum erfolgreiche Frauen trotz Disziplin das Gefühl haben, ihren Körper nicht mehr in den Griff zu bekommen
Nichts sitzt mehr...
Du stehst morgens vor dem Kleiderschrank, siehst mehrere Outfits und am Ende bleibt das eine, das „noch irgendwie geht“. Die Hose spannt. Der Blazer sitzt enger. Und tief drin weißt du: So willst du nicht auftreten...
Spiegel und Fotos...
Du fühlst dich halbwegs wie früher – und dann siehst du dich. Im Spiegel. Auf Bildern. Und denkst: Oh gott, das bin doch nicht wirklich ich. Was du siehst, passt nicht zu dem Bild, das du von dir selbst hast.
Wenig Energie...
Nach ein paar Stufen brauchst du ein Sauerstoffzelt. Schuhe zu binden ist anstrengender als es sein sollte. Wenn deine Kids mit dir toben wollen, heißt es nur noch: „Mama kann gerade nicht.“
Heißhunger am Abend...
Im Stress vergisst du zu essen oder nimmst eben das, was da ist. Mit Kaffee hältst du dich den Tag über Wasser und sobald du zu Hause bist, saugst du wie ein Staubsauger alles in dich rein, was du in die Finger bekommst. Danach kommt das schlechte Gefühl...
Alter und Hormone...
Früher hast du schneller reagiert. Heute lagert sich Fett plötzlich an Stellen, die du so nicht kennst – Bauch, Hüfte, Taille. Du merkst: Dein Körper funktioniert anders. Und egal was du machst – es fühlt sich an, als würde nichts mehr richtig greifen....
Du hast alles probiert...
Low Carb, Intervallfasten, Punkte zählen.
Kurz funktioniert es – bis dein Alltag wieder dazwischenkommt. Und dann bist du dank JoJo-Effekt wieder genau da, wo du vorher warst...
Dein Problem: Du weißt eigentlich, dass du deine Ernährung umstellen und dich mehr bewegen musst! Alleine, ohne Führung, ohne das passende System schaffst du es nicht aber...
...willst du wirklich noch warten, bis du die Kontrolle über deinen Körper verlierst?
Wenn du nichts änderst, bleibt es nicht so wie es ist.
Es wird schleichend mehr.
Dein Körper reagiert immer langsamer.
Du fühlst dich immer schwerer.
Und das Gefühl, dich nicht wohlzufühlen, wird stärker.
Du gewöhnst dich daran,
dass Kleidung nicht mehr richtig sitzt.
Du gewöhnst dich daran,
dich auf Fotos nicht mehr zu mögen.
Du gewöhnst dich daran,
deinen eigenen Körper im Spiegel nicht mehr wiederzuerkennen.
Und genau das ist das Gefährliche:
Dass es langsam zu deinem neuen „Normal“ wird.
Und das hat nichts mit Disziplin zu tun.
Sondern damit, dass dein Körper gerade gegen dich arbeitet – und dir bisher das richtige System gefehlt hat.
Für wen ist unser Premium Personal Training geeignet?
Selbstständige und Unternehmer
Egal aus welcher Branche. Viel Verantwortung und die Tatsache, dass man immer funktionieren muss erschweren es alleine etwas für seine Gesundheit zu tun.
Führungskräfte und Anwälte
Egal ob Führungskraft oder Anwalt. Durch etliche lange Tage und viel Stress fehlt es nach einem langen Tag im Büro/Kanzlei ohne festen Termin an Energie.
Ärzte und Chirurgen
Wechselnde und vor allem lange Schichten, Essen in der Kantine und dann noch das Privatleben sind Herausforderungen genug. Alleine ins Studio gehen, undenkbar.
Vielbeschäftigte Mütter
Kindergeburtstage, Essen kochen, das den Kindern auch schmeckt und ständiges eingespannt sein für das Kind? Keine Kraft alleine Sport zu machen.
Schluss damit, dich in deinem eigenen Körper nicht mehr wohlzufühlen…
In 4 simplen Schritten zu deinem Wohlfühlkörper
1
Analyse der Ist‒Situation
Durch eine ausführliche Analyse in der wir uns ein umfassendes Bild deiner Ernährung und Körperdynamik machen, stellen wir zu Beginn der Zusammenarbeit fest, wo genau du stehst und definieren gemeinsam dein persönliches Ziel.
2
Dein individuelles Konzept
Anhand der Daten der Analyse entwickeln wir dein individuelles System. Du erhältst einen Leitfaden, dem wir gemeinsam folgen und der für dich und deinen Alltag einfach und ohne Stress umzusetzen ist. Schritt für Schritt passen wir deine Gewohnheiten an, ohne dass du es merkst.
3
Umsetzung und Anpassung
Durch unsere festen gemeinsamen Trainings, Kontrolle via App und den 24/7‒WhatsApp‒Support sind wir immer an deiner Seite und du bist nicht mehr alleine. Du wirst dadurch wirklich umsetzen und gemeinsam erreichen wir dein Ziel.
4
Dein Wohlfühlkörper
Du erreichst ein für alle Mal deinen Wohlfühlkörper und spannende Hosen sowie unwohlsein im Körper gehören der Vergangenheit an. On top bekommst von uns gezeigt, wie du dein neues Ich mit Leichtigkeit auch dauerhaft halten kannst.
Maßgeschneiderte Lösungen für deine Bedürfnisse...
Warum das HEB‒System™ funktioniert
Die meisten Frauen wissen, dass sie sich mehr bewegen und anders essen müssten. Und trotzdem funktioniert es nicht dauerhaft. Was fehlt, ist kein weiterer Plan – sondern ein System, das ihren Alltag, ihren Stress und die Art, wie ihr Körper aktuell arbeitet, wirklich berücksichtigt. Denn genau das wird in den meisten Methoden komplett ignoriert: hormonelle Veränderungen, ein verlangsamter Stoffwechsel, ein Alltag mit Job, Verantwortung und wenig Zeit.
Genau dafür wurde das HEB-System entwickelt!
1‒zu‒1 Betreuung
Du trainierst in ruhiger, diskreter Atmosphäre – ohne fremde Blicke oder volle Studios.
Nur du und dein Trainer, der sich komplett auf dich konzentriert und dich gezielt durch jede Einheit führt.
Maßgeschneidert
Kein starrer Ernährungsplan und kein Verzicht. Du bekommst einen Ansatz, der deinen Alltag, deinen Stress und deinen Körper berücksichtigt – und auch im echten Leben nachhaltig funktioniert.
Flexibel
Dein Training passt sich deinem Kalender an – nicht umgekehrt.
Egal ob lange Arbeitstage, Geschäftsessen oder Reisen: Du bleibst konstant dran, ohne dein Leben über Kopf werfen zu müssen.
Messbarer Erfolg
Du siehst und spürst, dass sich etwas verändert. Deinen Freundinnen fällt es auf. Regelmäßige Auswertungen zeigen dir genau, wo du stehst – und geben dir Sicherheit, dass du auf dem richtigen Weg bist.
24/7 Begleitung
Du bist nicht mehr auf dich allein gestellt. Bei Fragen oder Unsicherheiten hast du jederzeit einen Ansprechpartner – damit du nicht wieder ins Zweifeln oder Aufgeben kommst. Wir sind für dich da und motivieren dich!
Hormone
Stress, Schlaf und hormonelle Veränderungen beeinflussen,
wie dein Körper Fett speichert oder abbaut. Wir beziehen diese Faktoren gezielt mit ein,
damit dein Körper wieder mit dir arbeitet, nicht gegen dich.
Schnelle Veränderungen, die du sehen und fühlen kannst
Wie unser Personal Training diese Leben verändert hat
Verena G. - Partnerin Großkanzlei
Problem
Lange Tage in der Kanzlei, 2 Kinder für die mitgekocht werden muss, kein Gefühl für Kalorien und ein Mangel an Bewegung im Alltag.
Lösung
2 Sporteinheiten die Woche bei uns, Guidelines für Restaurants in Kanzleinähe und schnelle sättigende Rezepte für den Arbeitsalltag mit wenig Kalorien, sodass abends mit den Kids ausgiebig gegessen werden konnte.
Problem
Fühlte sich nicht mehr wohl, viele Events und Essen außerhalb, extrem getakteter Terminkalender.
Lösung
2 Trainingseinheiten in der Woche bei uns, schneller Support bei spontanem Essen gehen und planen der Mahlzeiten in der Stadtküche, Guide für Events und Co., der auch Wein und Alkohol erlaubt.
Ralf N. - Jurist
Inken R. - Selbstständige Hundetrainerin
Problem
Fühlte sich unwohl im eigenen Körper und war bei dem Blick in den Spiegel nicht mehr zufrieden.
Lösung
2 Trainingseinheiten in der Woche bei uns, Restaurantguide und schnelle, für sie zusammengestellte Rezepte für lange Tage in ihrer Hundeschule.
Hollywood Schauspieler
Oliver Masucci
Während seiner Zeit in Hamburg betreute Florian den mehrfachen deutschen Filmpreisgewinner Oliver Masucci.
Erstellt wurde ein optimales Training für Muskelaufbau und ein Ernährungskonzept für mehr Energie und eine gleichzeitige Abnahme.
Die Ergebnisse der 6 Wochen des gemeinsamen Trainings waren so erfolgreich, dass Oliver sich im Online Coaching mit Trainingsplänen für seine Reisen versorgen ließ.
Stefan S. - Führungskraft einer Bank
Problem
Unregelmäßiges Essverhalten, vermehrt Süßkram, viele Restaurantbesuche ohne klaren Plan, was im Restaurant bevorzugt werden kann.
Lösung
Stefan bekam von uns Alternativen für den Süßkram und klare Guidelines für seine Restaurantbesuche. Durch kleine Veränderungen an seinem Frühstück sparten wir zusätzlich Kalorien ein.
Problem
Lange Tage im Büro, wenig Energie im Alltag, kein Gefühl für Kalorien und ein Mangel an Bewegung im Alltag.
Lösung
1 Sporteinheit die Woche bei uns und eine daheim, Guidelines für Restaurants und schnelle sättigende Rezepte für den Arbeitsalltag mit wenig Kalorien.
Jutta W. - Lohnbuchhalterin
Bernard C. - Führungskraft Kaffee‒Konzern
Problem
Sitzender Beruf, wenig Struktur in der Ernährung, mangelnde Bewegungsgewohnheiten, fehlende Disziplin ohne einen Coach an der Seite.
Lösung
Optimiertes Frühstück und Essen für die Arbeit, Alltagsbewegung mit ein paar simplen Hacks deutlich erhöht.
Was Hamburg über mein Personal Training sagt
Anne Becker
Inhaberin Praxis
"Ein tolles Studio! Für mich ist es perfekt, dass auch ein zeitlich flexibles Training um 6:00 Uhr morgens möglich ist."
Stefanie von C.
Pressesprecherin Haspa
"Ich mag es, wie Florian auf meine individuellen Bedürfnisse eingeht. Ich habe nie das Gefühl, überanstrengt zu werden. "
Dr. Nele F.
Führungskraft
"Jede Einheit mit Florian bereitet mir viel Freude! Häufig hören wir zur Vorbereitung Stücke für's nächste Konzert."
Tatjana K.
Beraterin
"Beruflich bin ich viel am Reisen. Die flexiblen Zeiten sind perfekt, um ein regelmäßiges Training in meinen Alltag zu integrieren."
Hamburgs exklusivstes Personal Training Studio
Die meisten unserer Kunden genießen das völlig ungestörte 1‒zu‒1‒Training in unserem Studio in Hamburg Uhlenhorst. Während des Trainings sind nur du und dein Experte auf der Trainingsfläche für maximalen Fokus.
Adresse: Hofweg 62, 22085 Hamburg
Die Fakten im Überblick:
190 m² Trainingsfläche nur für dich
Klimaanlage für das Training bei heißen Temperaturen
3 Parkplätze direkt vor der Tür → keine Zeitverschwendung, um einen Parkplatz zu finden
2 abschließbare Umkleiden
neuste Geräte, die ein gezieltes Training für den gesamten Körper ermöglichen
Training täglich von 6:00 ‒ 22:00 Uhr möglich
Was sind die nächsten Schritte...
01
Du trägst dich für einen Rückruftermin ein
Sobald du auf den Button ,,kostenfreie Beratung vereinbaren'' klickst, darfst du auf der nachfolgenden Seite ein kurzes Formular ausfüllen, damit wir dich besser kennenlernen und im Anschluss wählst du einen kostenfreien Rückruftermin zu einem für dich passenden Datum aus.
02
Ein Team‒Mitglied wird dich anrufen
Nachdem du den Termin ausgewählt hast, erhältst du eine E‒Mail mit deiner Terminbestätigung. Am Ende dieses Telefonats wird mein Team einschätzen können, welchen Umfang dein optimales Personal Training haben sollte und ob eine Zusammenarbeit möglich ist.
03
Wir koordinieren deine kostenfreie Beratung
Wenn wir uns sicher sind, dass wir dir helfen können, terminieren wir eine kostenlose Erstberatung. In diesem Treffen entwickeln wir die optimale Strategie für dich und zeigen dir das Studio. Im Anschluss können beide Seiten unverbindlich entscheiden, ob es zu einer Betreuung kommt.
Vom übergewichtigen Selbstständigen zum Coach
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, mit dem eigenen Körper unzufrieden zu sein – denn ich war selbst lange an diesem Punkt. Bis ich 15 war, war ich stark übergewichtig. Ich habe es aus eigener Kraft geschafft, fast 30 Kilo abzunehmen.
Während der Pandemie war ich erneut in deiner Situation – Führungskraft und durch lange Arbeitstage, viel Stress und häufige Restaurantbesuche mit Wein und Co. habe ich in wenigen Monaten 15 Kilo zugenommen. Das zweite Mal in meinem Leben total unzufrieden mit meinem Körper...
Das hat mir die Augen geöffnet: Wer beruflich stark eingespannt ist, braucht ein anderes Konzept als das, was ich in meiner Ernährungberater‒Ausbildung oder meinem Health‒Management‒Studium gelernt habe.
Aus dieser Erfahrung heraus habe ich meine eigene Methode entwickelt, mit der ich nicht nur mein eigenes Gewicht dauerhaft seitdem halten kann, sondern heute auch vielbeschäftigten Menschen im gesamten DACH‒Raum helfe, nachhaltig abzunehmen und gesünder zu leben – im digitalen Coaching oder im 1:1 Personal Training in meinem Studio in Hamburg.
Unternehmen, die mir vertrauen
Regelmäßig werde ich als Experte von Unternehmen gebucht, um über die Themen Gesundheit und Abnehmen von vielbeschäftigten Menschen zu referieren. Einige davon findest du hier.
Was meine Kunden über mich bei Google sagen
FAQ ‒ Die häufigsten Fragen
Unsere Antworten auf deine Fragen
Wie läuft die kostenfreie Beratung ab?
Wo befindet sich das Studio?
Wie viel kostet das Personal Training?
Trainiert man alleine im Studio?
Trage dich jetzt ein für eine kostenfreie Beratung!
Bitte beachte:Rein physisch ist es uns leider nicht möglich, mehr als eine Handvoll Kunden 1-zu-1 zu betreuen und gleichzeitig eine flexible Termingestaltung zu gewährleisten, die du als vielbeschäftigte Person benötigst.
Unsere Dienstleistung ist stark nachgefragt. Um mit uns zusammenzuarbeiten, ist das Ausfüllen eines kurzen Formulars notwendig. In einem kostenfreien Erstgespräch finden wir heraus, welche Strategien sich für deinen Alltag am besten eignen und wie wir es auf schnellstem Weg zu deinem Wohlfühlkörper schaffen.
Klicke unten auf den Button, um zum Formular zu gelangen:
Wir freuen uns auf dich!
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